Практика микродозирования включает в себя крошечные дозы психоделических веществ, а именно 5-10% от количества, принимаемого для того, чтобы вызвать трип. Указанные дозы принимаются ежедневно в течение нескольких дней, с различными “выходными” днями в зависимости от протокола. В то время как отдельные сообщения указывают на многообещающие преимущества для психического здоровья, фактические исследования микродозирования ЛСД немногочисленны.
Что такое микродозирование?
Проще говоря, микродозирование - это практика приема мельчайших доз чего-либо. В нашем контексте это низкие дозы психоделических препаратов.
Психоделики - это вещества, которые вызывают ряд сложных воздействий на разум и тело, наиболее заметными из которых являются визуальные, сенсорные и слуховые галлюцинации. Некоторыми распространенными психоделиками являются ЛСД, псилоцибиновые грибы, аяхуаска и ДМТ.
Топервые свидетельства микродозирования относятся к началу 16 века, в записках испанского монаха описывается, как ацтеки принимали низкие дозы псилоцибина (активного ингредиента волшебных грибов) для облегчения лихорадки и боли в суставах. Исследования, связанные с психоделиками, получили широкое распространение после открытия ЛСД в 1943 году. Некоторые утверждают, что именно ЛСД привел к открытию структуры двойной спирали ДНК, наряду с другими крупными научными прорывами. Основатель Apple Стив Джобс заявлял, что своими достижениями и разработками он обязан воздействию ЛСД.
Множество сообщений об огромной пользе микродозирования психоделиков по-прежнему бессильны против озабоченности правительства по поводу злоупотребления, из-за чего юридические ограничения остаются такими, какими они были в течение последних 50годы. Следовательно, научные исследования крайне ограничены, а доказательств, подтверждающих или отвергающих использование микродозировок психоделиков, и подавно.
Как работает микродозировка ЛСД
Микродозировка ЛСД включает в себя дозы ЛСД, которые настолько малы, что они не вызывают эффектов, изменяющих сознание. Эти дозы обычно принимаются регулярно, один раз в день в течение определенного периода. Точное количество ЛСД в микродозировке зависит от пользователя и протокола. Вообще говоря, микродозировка обычно относится к одной десятой-одной двадцатой от макродозы (рекреационной).
Онлайн-опрос 2019 года показал, что наиболее распространенная доза составляла 10 микрограммов (мкг). Согласно этому опросу, большинство микродозировщиков придерживаются одного из трех протоколов микродозирования:
· Микродозирование через день
· Микродозировка для двухпоследовательные дни, за которыми следуют два выходных дня
· Микродозирование в будние дни и вообще никаких доз в субботу и воскресенье
Большинство респондентов, участвовавших в опросе, заявили, что принимали микродозировки в течение одной недели за раз и до двух лет. Опрос также показал, что около 50% микродозеров имеют свой собственный протокол.
Польза микродозирования для здоровья
Фактические преимущества микродозирования ЛСД еще предстоит установить в ходе официального исследования. Одно из немногих современных исследований, исследующих эту тему, не выявило никакого влияния на умственную концентрацию.
Большинство заявленных исследований микродозирования психоделиков - это не более чем онлайн-опросы, включающие только личные аккаунты пользователей без какой-либо контролируемой информации об источнике вещества и их личном прошлом. Этоттип информации, который считается ненадежным, только усиливает утверждения о том, что какие-либо преимущества являются просто результатом эффекта плацебо.
Если вы готовы полагаться на неподтвержденные данные и предварительные исследования, микродозировка ЛСД может иметь различные психологические преимущества, такие как:
· Облегчение депрессии
· Улучшение когнитивных способностей
· Облегчение симптомов СДВГ
· Увеличение энергии
· Снижение тревожности
· Смягчение последствий травмы
· Уменьшение тяги и помощь в преодолении зависимостей
· Облегчение боли
· Облегчение мигреней и головных болей
· Улучшение качества сна
· Улучшение сенсорного восприятия
· Улучшениевыносливость сердечно-сосудистой системы
· Улучшение эмоционального равновесия и настроения
Исследование 2020 года также показало, что:
· 21% респондентов заявили, что обратились к микродозированию из-за депрессии
· микродозировка 7% для снижения тревожности
· микродозировка 9% для облегчения других состояний психического здоровья
· микродозировка 2% для уменьшения или прекращения зависимости
Между 1950-ми и 1970-ми годами, когда исследования ЛСД были широко популярны, ЛСД рассматривался как средство для лечения таких психических состояний, как:
· Депрессия
· Тревога
· Зависимость
· Психосоматические симптомы
Можно ли считать микродозирование злоупотреблением психоактивными веществами?
Хотя не существует конкретного правила для определения того, что такое злоупотребление психоактивными веществами, в целомобщепринятое определение - это употребление любого вещества (в основном отпускаемых по рецепту или запрещенных наркотиков и алкоголя) в чрезмерных количествах или в иных целях, чем первоначально предполагалось, способом, нарушающим надлежащее функционирование человека.
DSM-5, 5-е издание общепринятого во всем мире психологического “справочника”, определяет злоупотребление галлюциногенными веществами как “Проблемную схему употребления галлюциногена (отличного от фенциклидина), приводящую к клинически значимым нарушениям или дистрессу, проявляющимся двумя из следующих, происходящими в течение 12-месячного периода”.
Согласно этим двум определениям, микродозирование дозы ЛСД не удовлетворяет условиям злоупотребления психоактивными веществами, поскольку оно практикуется для хорошего самочувствия, и главным образом из–за его основной характеристики - минутных доз. Тем не менее,психоделики по-прежнему считаются запрещенными наркотиками в большинстве стран, несмотря на растущее число свидетельств их потенциальной пользы при лечении многочисленных заболеваний.
Риски и зависимость
Микродозирование ЛСД еще не выявило каких-либо заметных рисков или потенциала для злоупотребления. Однако исследования на грызунах показали, что ежедневные низкие дозы ЛСД в течение нескольких месяцев приводили к следующим побочным эффектам:
· Агрессия
· Повышенная реактивность
· Сниженная способность испытывать удовольствие
все это продолжалось в течение нескольких недель.
Некоторые психоделические препараты, включая ЛСД, оказывают воздействие на рецепторы серотонина, что потенциально может вызвать серотониновый синдром, приводящий к тремору, мышечным подергиваниям и гипертермии.
ЛСД, особенно в очень малых дозах, являетсяобычно считается не вызывающим привыкания, и нет никаких доказательств злоупотребления психоактивными веществами, связанными с ЛСД.
Другие побочные эффекты
Согласно опросу 2019 года об употреблении ЛСД, пятая часть респондентов сообщила о негативных побочных эффектах, в основном психологических.
В исследованиях на грызунах и других исследованиях было показано, что микродозы ЛСД вызывают:
· Онемение
· Мигрени
· Разочарование
· Страх
· Нерегулируемая температура тела
· Бессонница
· Скачущие мысли, плохая память и спутанность сознания
· Снижение аппетита
· Тревога
· Желудочно-кишечные проблемы
· Снижение энергопотребления
· Плохое настроение
· Нарушение концентрации внимания
Микродозирование ЛСД противпсилоцибин
Как и в случае с ЛСД, практика микродозирования волшебных грибов также ограничена. Что у нас есть, так это личные аккаунты, собранные в ходе опросов, в которых сообщалось о микродозировках волшебных грибов:
· Смягчение стресса
· Улучшенные когнитивные способности
· Снижение тяги и зависимости
· Повышенная энергия
· Расширенные визуальные и языковые возможности
· Повышение производительности
· Повышенное духовное осознание
· Повышение креативности
· Уменьшение боли
· Улучшенное настроение
· Снижение тревожности и депрессии
В качестве “доказательства” их потенциальной пользы клинические испытания, проведенные в 1950-1970–х годах, изучали использование псилоцибиновых грибов длялечить:
· Депрессия
· Шизофрения
· ОКР
· Алкоголизм
· Расстройства аутистического спектра
Микродозировки волшебных грибов также сообщали о негативных побочных эффектах, таких как:
· Чрезмерная стимуляция
· Когнитивное вмешательство
· Физический дискомфорт
· Эмоциональные трудности
· Тревога
В то время как западное общество относительно недавно стало осознавать некоторые преимущества психоделиков, древние культуры по всему миру тысячелетиями использовали их как часть религиозных церемоний и из-за их целебных свойств.
Резюме
ЛСД был открыт в 1943 году и классифицируется как психоделическое вещество.
Микродозировка ЛСД - этопрактика, которая включает в себя прием крошечных доз ЛСД в течение определенного периода времени. Сторонники микродозирования и неподтвержденные сообщения указывают, что это может принести пользу здоровью, в основном психическому, включая повышение производительности и настроения, а также уменьшение депрессии и зависимости.
Такие утверждения требуют официального клинического исследования, чтобы считаться хорошо обоснованными. К сожалению, большинство исследований на сегодняшний день основаны в основном на личных отчетах людей, занимающихся самолечением. Дополнительные сообщения свидетельствуют о негативных эффектах при прекращении микродозирования, таких как гиперреактивность и повышенная агрессия. Следовательно, исследование эффектов ЛСД, его рисков и преимуществ должно быть продолжено контролируемыми исследованиями, прежде чем мы, как мы надеемся, сможем с уверенностью утверждать, что это на самом деле то, за что его выдают.
История микродозирования
Сативекс и каннабис
